Ka ditë kur thjesht s’kemi dëshirë për asgjë. Kjo është normale. Por dita nuk duhet të humbasë vetëm sepse motivimi mungon.

Ja si ta kalosh ditën edhe pa motivim

1. Mos kërko motivim, kërko strukturë

Motivimi vjen e shkon. Struktura funksionon gjithmonë.

2. Shkruaj vetëm 1 detyrë kryesore

Një detyrë e vetme është më mirë se një listë që s’e nis kurrë.

3. Puno 10–15 minuta

Thuaji vetes: “Vetëm kaq”. Shpesh vazhdon pa e kuptuar.

4. Ndaje punën në hapa shumë të vegjël

Sa më i vogël hapi, aq më e lehtë fillesa.

5. Largo shpërqendrimet kryesore

Telefoni larg, njoftimet të fikura – minimum rezistence.

6. Vendos pauza të shkurtra

Pushimi i planifikuar ul lodhjen mendore.

7. Lëviz pak trupin

Një ecje e shkurtër ndihmon më shumë se sa mendon.

8. Përfundo diçka të lehtë

Përfundimi krijon ndjesi kontrolli dhe të shtyn për hapin tjetër.

9. Mos u kritiko

Energjia humbet edhe nga vetëfajësimi.

10. Prano që kjo është një ditë “e qetë”

Jo çdo ditë duhet të jetë super produktive.

Mesazh i rëndësishëm:
Disiplina e vogël në ditë pa motivim vlen më shumë se motivimi i madh që s’vjen kurrë.

Pyetje për ju:

  • Çfarë bëni zakonisht kur s’keni motivim?
  • Cila këshillë do t’ju ndihmonte më shumë sot?