Vera nuk është vetëm për pushime, det dhe akullore. Në fakt, ajo është një mundësi e artë për t’i dhënë vetes një rifillim – për të futur një zakon të ri në jetën tënde pa presionin dhe ngarkesën që sjellin muajt e tjerë të vitit.

1. Më shumë kohë dhe më pak stres

Në verë, rutina ndryshon. Puna shpesh është më e lehtë, studentët janë në pushim dhe përgjegjësitë janë më fleksibile. Kjo nënkupton që ke më shumë kohë për veten dhe më pak stres për ta provuar diçka të re.

2. Rrjedha natyrore e energjisë

Rrezet e diellit, lëvizja, ajri i pastër dhe ditët e gjata të verës ndikojnë pozitivisht në humor dhe energji. Kjo gjendje e mirë është perfekte për të ndërtuar një zakon të ri – sepse je më i/e motivuar dhe më optimist/e.

3. Fillime të lehta dhe progres natyral

Qoftë nëse dëshiron të fillosh të ushtrohesh, të ushqehesh më mirë, të meditosh apo të lexosh çdo ditë – vera ofron mjedisin ideal për të nisur me hapa të vegjël dhe për të ndërtuar gradualisht qëndrueshmëri.

4. Më pak shpërqendrime “toksike”

Në verë shpesh shkëputemi nga rutina digjitale – më pak emaila, më pak mbledhje dhe më shumë kohë reale për aktivitete personale. Kjo të jep hapësirë mendore për të fokusuar energjinë tek vetja dhe zakonet që dëshiron të ndërtosh.

5. Përgatitje për një fillim të fuqishëm në vjeshtë

Nëse e përdor verën për të ndërtuar një zakon të mirë, ti nuk e fillon shtatorin me ndjenjën “duhet të filloj nga e para”, por me bindjen që tashmë je në rrugën e duhur. Ky është avantazhi që pak veta e shfrytëzojnë.

Shembuj zakonesh që mund të fillosh këtë verë:

  • Të ecësh çdo mëngjes për 20 minuta
  • Të shkruash 3 gjëra për të cilat je mirënjohës çdo ditë
  • Të lexosh 10 faqe në ditë
  • Të mos e prekësh telefonin 1 orë para gjumit
  • Të ushqehesh më me vetëdije (pa shpërqendrime)

Përmbyllje:
Mos e shiko verën vetëm si kohë për “pushim nga gjithçka”. Shikoje si një dritare ideale për t’i shtuar vetes diçka të mirë, pa presion, me ritëm natyror dhe me shumë mundësi për të qenë më afër vetes. Provo një zakon të ri këtë verë – dhe në shtator do jesh krenar për këtë vendim. 🌿☀️