Vera është e bukur, por shpesh edhe e rrezikshme për rutinën, shëndetin dhe motivimin tonë. Atmosfera relaksuese na shtyn të marrim vendime impulsive, të heqim dorë nga zakone të mira apo thjesht “të dorëzohemi” ndaj dembelizmit veror.

Nuk ka asgjë të keqe të pushosh – përkundrazi, pushimi është i nevojshëm. Por nëse nuk e mbajmë një balancë të vogël, është shumë e lehtë të arrijë shtatori dhe të ndihesh i lodhur, i pakënaqur dhe me ndjesinë që ke humbur kohën.

Ja disa gjëra që duhet t’i shmangësh gjatë verës në mënyrë që të mos pendohesh në vjeshtë:

1. Mos e lër rutinën plotësisht pas dore

Pushimi është i mirë, por heqja dorë plotësisht nga çdo rutinë do ta bëjë shumë të vështirë rikthimin në normalitet.

  • Zgjohu në një orar të arsyeshëm
  • Mbaj një ritëm të lehtë ditor (pak aktivitet fizik, pak lexime, pak planifikim)

Mjafton një strukturë e thjeshtë për të mos humbur fillin.

2. Mos e mbingarkoni veten me plane që s’të përmbushin

Nuk ke pse të marrësh pjesë në çdo ftesë, çdo aheng apo çdo udhëtim. Vera nuk duhet të jetë një maratonë ngjarjesh që të lënë pa energji.
Mëso të thuash “jo” me dashamirësi dhe zgjidh vetëm ato plane që të sjellin vërtet gëzim.

3. Mos u dorëzo ndaj ekranit – limito kohën online

Në verë, është shumë e lehtë të kalosh orë të tëra duke scrolluar pa qëllim.
Kjo të lodh mendërisht dhe të vjedh energjinë.
Vendos kufij:

  • Pa telefona para mëngjesit
  • Jo më shumë se 30 minuta rresht në rrjete sociale
  • Një ditë në javë “detoks dixhital”

4. Mos harro të kujdesesh për veten

Në verë jemi më të prirur për të ngrënë keq, për të mos fjetur sa duhet, dhe për të neglizhuar shëndetin tonë emocional.
Shmang:

  • Ushqimet e shpejta çdo ditë
  • Netët pa gjumë pa arsye
  • Neglizhimin e kohës për veten

Një mendje e qetë dhe një trup i shëndetshëm janë investimi më i mirë për shtatorin.

5. Mos e lër veten “pa drejtim” për gjithë verën

Edhe nëse nuk ke qëllime madhore, zgjidh diçka të vogël që do të doje ta arrish gjatë verës. Mund të jetë:

  • Leximi i një libri
  • Mësimi i një aftësie të re 👉 Shikoni listen e mësimeve
  • Organizimi i shtëpisë
  • Fillimi i një zakoni të thjeshtë

Kjo të ndihmon të ndihesh i përmbushur dhe të rikthehesh në shtator me vetëbesim, jo me pendim.

Përfundim

Vera është koha për të marrë frymë, por jo për të humbur vetveten.
Nëse shmang disa nga këto zakone të zakonshme, do të shijosh verën dhe do të mirëpresësh shtatorin si një version më i mirë i vetes, jo si dikush që ndien faj për kohën e humbur.