Në botën moderne, shpesh përballemi me presionin për të bërë sa më shumë gjëra në të njëjtën kohë. Telefonatat, email-et, mesazhet, detyrat e punës dhe angazhimet personale shpesh na bëjnë të besojmë se multi-tasking është aftësia më e vlefshme për të qenë produktiv. Por, a është vërtet kështu, apo është më e dobishme të përqendrohemi tek një punë e vetme derisa ta përfundojmë?

Çfarë është multi-tasking?

Multi-tasking nënkupton kryerjen e disa detyrave njëkohësisht, duke kaluar nga njëra tek tjetra brenda pak sekondash. Shumë njerëz ndihen krenarë që mund ta bëjnë këtë, por studimet tregojnë se truri ynë nuk është ndërtuar për të përpunuar disa gjëra komplekse njëherësh. Në fakt, shpesh nuk bëjmë disa punë paralelisht, por kalojmë shpejt nga një detyrë tek tjetra, gjë që ul cilësinë dhe e rrit mundësinë për gabime.

Përqendrimi tek një punë

Përqendrimi tek një detyrë të vetme (single-tasking) është strategjia ku i dedikohemi vetëm një pune derisa ta përfundojmë, pa shpërqendrime. Ky stil pune ndihmon në:

  • Cilësi më të lartë: Duke pasur fokus të plotë, punojmë me më pak gabime.
  • Më pak stres: Kur mendja nuk shpërndahet, ndjehemi më të qetë dhe më të organizuar.
  • Kohë më të shkurtër: Edhe pse duket sikur multi-tasking kursen kohë, përqendrimi shpesh e përfundon më shpejt një detyrë.

Çfarë thonë studimet?

Kërkimet nga universitetet prestigjioze (si Stanford) kanë treguar se njerëzit që bëjnë shumë multi-tasking janë më të shpërqendruar, kanë kujtesë më të dobët afatshkurtër dhe arrijnë rezultate më të ulëta krahasuar me ata që fokusohen në një detyrë. Truri ynë konsumon shumë energji kur kalon nga një detyrë tek tjetra, gjë që çon në lodhje mendore.

Kur mund të jetë i dobishëm multi-tasking?

Megjithatë, multi-tasking nuk është gjithmonë negativ. Mund të jetë praktik kur kombinojmë një detyrë automatike me një tjetër më pak të rëndësishme, për shembull:

  • Të dëgjojmë një podcast ndërsa ecim.
  • Të përgatisim ushqim duke dëgjuar një kurs audio.

Pra, ai funksionon vetëm nëse detyrat nuk kërkojnë fokus të madh mendor.

Përfundim

Nëse qëllimi juaj është të arrini rezultate më të mira, të punoni me cilësi dhe të ruani shëndetin mendor, atëherë përqendrimi tek një punë është shumë më efektiv se multi-tasking. Ky i fundit mund të përdoret vetëm për aktivitete të thjeshta dhe rutinë, por jo për punë që kërkojnë kreativitet, analizë ose vendimmarrje.

👉 Mësimi kryesor: Bëni një punë, por bëjeni mirë. Fokusimi është çelësi i produktivitetit të vërtetë.