Balanca nuk do të thotë ndarje perfekte 50/50.
Do të thotë të mos lejosh që njëra pjesë e jetës të konsumojë plotësisht tjetrën.
Ja disa parime praktike:
1. Vendos orar të qartë pune
Kur mbaron orari, mbylle realisht punën. Mos e vazhdo në mendje gjithë mbrëmjen.
2. Mos kontrollo vazhdimisht email-in
Sidomos pas punës. Çdo kontroll i panevojshëm të rikthen në stres.
3. Planifiko kohë për veten
Nëse nuk e planifikon, nuk ndodh. Koha personale është prioritet, jo luks.
4. Mëso të thuash “jo”
Jo çdo kërkesë duhet pranuar. Kufijtë mbrojnë energjinë tënde.
5. Mos e mbingarko javën
Lër hapësirë për pushim dhe aktivitete spontane.
6. Krijo ritual tranzicioni pas punës
Një ecje, dush ose 15 minuta qetësi për ta ndarë mendërisht punën nga jeta personale.
7. Bëj aktivitete pa ekran
Koha reale me familjen apo miqtë ka më shumë ndikim sesa prezenca fizike me telefon në dorë.
8. Fli mjaftueshëm
Pa gjumë cilësor, as puna as jeta personale nuk funksionojnë mirë.
9. Mos e krahaso veten me të tjerët
Balanca është personale dhe ndryshon sipas fazës së jetës.
10. Rishiko prioritetet rregullisht
Çfarë ka rëndësi këtë muaj mund të mos jetë prioritet muajin tjetër.
Balanca nuk arrihet brenda natës. Ajo ndërtohet me vendime të vogla çdo ditë.
Pyetje për ju:
Cila pjesë e jetës suaj po merr më shumë energji aktualisht?
Çfarë mund të ndryshoni për të krijuar më shumë balancë?