Sezonet më të qeta (si vera apo periudhat me më pak angazhime) janë momenti ideal për të ndërtuar zakone të reja. Ke më pak stres dhe më shumë fleksibilitet – kombinim perfekt për ndryshim real.
- Zgjidh vetëm 1–2 zakone për të filluar, jo shumë njëherësh
- Bëji zakonet të thjeshta dhe të realizueshme (p.sh. 10 minuta në ditë)
- Vendos një orar fiks që të bëhen pjesë e rutinës
- Lidhi zakonet me diçka që e bën çdo ditë (p.sh. pas kafes së mëngjesit)
- Fokusohu në vazhdimësi, jo në perfeksion
- Përdor një “tracker” për të ndjekur progresin
- Shpërble veten për qëndrueshmëri dhe përparim
- Shmang ndryshimet drastike që janë të vështira për t’u mbajtur
- Rishiko dhe përmirëso zakonet çdo javë
Sekreti i zakoneve nuk është motivimi, por sistemi. Kur e bën diçka të vogël çdo ditë, ajo kthehet në pjesë të jetës pa e kuptuar. Ky është momenti ideal për të filluar.