Gjatë vapës, shumë prej nesh bëjmë gabime pa e kuptuar, të cilat mund të ndikojnë në shëndet, energji dhe mirëqenie. Ja disa nga më të zakonshmet që duhen shmangur:
- Mos pirja e mjaftueshme e ujit, duke çuar në dehidrim
- Qëndrimi në diell në orët më të nxehta të ditës (11:00–17:00)
- Përdorimi i rrobave të errëta dhe të trasha që mbajnë nxehtësinë
- Konsumimi i ushqimeve shumë të rënda ose të yndyrshme
- Abuzimi me pijet e ftohta ose me akull në mënyrë të menjëhershme
- Qëndrimi në ambiente të mbyllura pa ajrosje
- Mos përdorimi i kremit mbrojtës ndaj diellit
- Ndryshime të menjëhershme nga nxehtësia në ambiente shumë të ftohta (klimë)
- Nënvlerësimi i lodhjes dhe sinjaleve të trupit
Shmangia e këtyre gabimeve të thjeshta mund të të ndihmojë të kalosh ditët e nxehta më lehtë, me më shumë energji dhe pa rrezikuar shëndetin.