Shpesh ankohemi se jemi të lodhur, por pa e kuptuar bëjmë disa gabime të vogla çdo ditë që na e shterojnë energjinë mendore dhe fizike.

Ja më të zakonshmet

1. Të bësh shumë gjëra njëkohësisht

Multitasking-u duket produktiv, por në realitet të lodh më shpejt.

2. Kontrollimi i vazhdueshëm i telefonit

Çdo njoftim ta ndërpret fokusin dhe ta shpërndan energjinë.

3. Mungesa e pauzave

Puna pa pushim nuk është disiplinë, është rrugë drejt lodhjes.

4. Të thuash “po” edhe kur s’ke energji

Mbingarkesa shpesh vjen nga mungesa e kufijve.

5. Të mendosh vazhdimisht për gjëra që s’i kontrollon

Kjo e harxhon energjinë pa dhënë asnjë rezultat.

6. Ushqimi i rëndë ose i parregullt

Trupi lodhet më shumë për ta përpunuar sesa për të të dhënë energji.

7. Gjumi i parregullt

Edhe pak orë gjumë më pak ndikojnë në gjithë ditën.

8. Lista shumë e gjatë e detyrave

Kur gjithçka është prioritet, asgjë nuk është realisht.

9. Negativiteti i vazhdueshëm

Ankesat e shpeshta e thithin energjinë – edhe tënden, edhe të të tjerëve.

10. Shtyrja e gjërave për nesër

Prokrastinimi krijon stres të fshehur gjatë gjithë ditës.

Kujtesë e vogël:
Energjia nuk humbet gjithmonë nga puna e madhe, por nga zakonet e gabuara të përditshme.

Pyetje për ju:

  • Cilin nga këto gabime e bëni më shpesh?
  • Cilin do të përpiqeni ta ndaloni nga sot?